ヨガセラピー
マインドフルネス-歯磨き瞑想-
2023年3月30日
こんにちは。三寒四温、春の長雨、そんな言葉がぴったりな時期ですね。私は寒さが苦手なので春を待ちわびていた一方、花粉症があるので辛い季節でもあります。また、雨が降ると花粉の飛散量が少なくなるのでホッとする反面、少し気分も下 […]
リストラティブヨガを学びました
2023年3月9日
こんにちは、平野清香です。 先日、日本ヨガメディカル協会の「ヨガセラピーに活かすリストラティブヨガ入門」という講座を受講しました。 リストラティブヨガとは リストラティブ（ristorative）という言葉には、「回復す […]